전체 글 썸네일형 리스트형 [심리] - 의식과 무의식 [심리] - 의식과 무의식 인간의 머릿속에는 크게 2명이 존재한다. 이것은 과학적으로 인정되는 사실이다. 과학적 명칭은 어려우니 배제하고 이해하기 쉬운 말로 설명하자면, 하나는 의식(이성), 하나는 무의식(본능)이다. 지금 내가 생각하고 행동하고 하는 것은 의식적으로 하는 것이다. 하지만 우리가 살아가면서 여러 결정을 내릴 때 가장 큰 존재감을 발휘하는 것은 무의식이다. 이 무의식은 유전자의 생존을 최우선으로 삼는데 일명 ‘세 가지 F’라고 불리는 이 행위는 바로 두려움을 느끼는 것Fear(무언가 생존의 위협을 가할 때 도망치거나 숨거나 맞서 싸우도록 만드는 것), 먹는 것Food(굶어 죽지 않고 앞서 언급돤 F, 즉 두려움을 느끼는 행위를 잘 수행하기 위해 눈에 보이는 것은 뭐든지 섭취하는 것), 그리.. 더보기 [성장 키워드] - 강자들이 생각하는 중요한 가치들은 무엇이 있을까 [성장 키워드] - 강자들이 생각하는 중요한 가치들은 무엇이 있을까 이 세상에 강인한 사람이란 단어와 비슷하게 쓰일 수 있는 다른 단어는 무엇이 있을까? 강자, 부자, 알파맨, 잘나가는 사람 등등이 있을 것이다. 자, 그럼 이번 글에서는 이러한 강자들이(여기선 강자라고 표현하겠다.) 인생에 있어서 중요하게 생각하는 키워드들에는 무엇이 있을지 한 번 살펴보자. 키워드 1 : 인간관계(+인문학 - 인간에 대한 이해) 한자로 사람인 자를 보면 사람과 사람 사이에 사람이 있는 모양으로 되어 있다. 인간은 사회적 동물이다. 이것은 부정하려해도 부정할 수 없는 하나의 진리이며, 그렇기에 나의 지인, 주변인들과 어떻게 관계를 맺고 활용해 나가는지가 성장의 큰 힘이 된다. 키워드 2 : 메타인지 메타인지는 나를 정확히.. 더보기 [메타인지] - 나의 인지를 인지하는 능력 [메타인지] - 나의 인지를 인지하는 능력 우리가 본격적인 자기계발을 하기 위해 우선적으로 진행해야할 것이 있다. 바로 나 자신을 객관적으로 바로 아는 것. 메타인지다. 메타인지라는 생소한 용어가 나왔는데, 메타인지가 무엇인지부터 알아보자. 위 사진에 보이는 정의처럼 메타인지는 나의 인지를 아는 인지상태이다. 쉽게 말해 내가 무엇을 잘하고, 무엇을 못하는지 '정확히'아는 것을 뜻한다. 외모로 예를 들어 어떤 젊은 남자가 있다. 남자의 엄마는 그에게 세상에서 제일 잘생겼다고 한다. 남자는 그 말을 그대로 믿고 모델이 되려 여기저기 오디션도 보고 그랬지만 모두 떨어졌다. 너무나 상심한 마음에 친구에게 상담받자 그제서야 친구가 솔직한 현실을 말해준다. “너 사실 별로 안 잘생겼어. 솔직히 말하자면 그냥 평범해.. 더보기 [수면 - 뇌] 수면 시간과 뇌 능률의 관계 [수면 - 뇌] 수면 시간과 뇌 능률의 관계 현대에 들어서는 대부분의 사람이 6~8시간 자고 16~18시간 깨어 있는 수면 각성 주기를 가지고 있다. 이것은 비교적 최근에 발명된 패턴이다. 인류 역사에의 대부분에서 우리 선조들은 오후 낮잠 말고도 잠을 두 번에 걸쳐 나누어 잤다. 이것을 분할 수면 또는 이중모드 수면이라고 한다. 첫 번째 수면은 저녁을 먹고 나서 4~5시간 정도 잤다. 그리고 그다음에는 한밤중에 1~2시간 정도 깨어 있다가 다시 두 번째로 4~5시간 정도 잤다. 한밤중에 깨어 있던 것은 요즘 군대로 치면 야간근무를 선 것인데, 야행성 포식자나 위험을 피하기 위한 것이었다. 이렇게 보면 이중모드 수면이 생물학적으로 정상인 듯 보이지만, 인공조명의 발명으로 그 패턴은 깨졌다. 이중모드 수면에.. 더보기 나는 변화하고 싶고 성장하고 싶었다 나는 변화하고 싶고 성장하고 싶었다 나는 사람들에게 작지만 긍정적인 변화를 주는 사람이고 싶다. 나는 어릴 때 부모님의 이혼으로 할머니와 아버지의 손에서 컸으며, 잘 사는 집은 아니라 초등학생 때는 점심 먹고 남은 반찬들을 받아가기도 했다. 매번 담임선생님께서 봉투에 담아서 주셨는데, 동정보단 한심하다는 눈으로 날 보던 담임선생님이 기억난다. 그땐 어린 마음에 마냥 창피하기만 하여 집에 가져가다가 버리기도 하고 그랬었다. 후에 아버지가 재혼도 하시고 좋은 엄마를 만나 점점 성장하여 공부도 하고 게임도 하고 축구도 하며, 친구들과 평범하게 어울리며 자랐고, 스무 살 성인이라고 불리는 나이가 되었다. 학생 때 공부만 잠깐 했을 뿐이지 뭐하나 이뤄놓은 능력이라던가 그런 것들이 전혀 없이 지냈다. 군대를 다녀오.. 더보기 이전 1 다음
